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ALIMENTAZIONE, BELLEZZA

Un TE per DIMAGRIRE? Eliminare la CELLULITE? Avere una PELLE più SANA? Scopriamo quali sono i benefici del te e delle tisane

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Ciao a tutti!! 🙂 E BUONA DOMENICA!! La settimana scorsa, un mio amico mi ha fatto notare che nel mio blog non parlo dei te e delle tisane, che amiamo entrambi per tutti i benefici che se ne possono trarre bevendole regolarmente. Quindi oggi vi parlerò proprio di loro e di tutte le proprietà che possiedono. 

Cos’è, da dove si ricava? Un po’ di informazioni generali … 😉

Il te, o anche the, viene ricavato dalle foglie di una particolare pianta, la CAMELIA SINENSIS, un arbusto sempre verde e ramoso. Le foglie di questo arbusto vengono raccolte due volte l’anno, accartocciate e messe ad essiccare. Pochi lo sanno, ma abbiamo ben due effetti diversi del te, questo dipende dal tempo di infusione. Infatti, se lasciamo il te in infusione per 2 minuti abbiamo un effetto eccitante, mentre se lo teniamo per più di due minuti si ha un effetto rilassante, in quanto alla caffeina subentra l’acido tannico che la “disattiva”.

Ma quali sono le proprietà del te?

Praticamente tutti sanno il grande potere antiossidante che il te ha, dovuto alla presenza di varie sostanze polifenoliche che contrastano la diffusione dei radicali liberi (che sono la causa dell’invecchiamento e della degenerazione cellulare) . Abbiamo inoltre, la presenza di antiossidanti come i flavonoidi, (contenuti nel cioccolato 😀 quindi.. il cioccolato fa veramente BENE, se con una percentuale di min 75%) che portano a numerosi benefici cardiovascolari.

Ma perché il te fa DIMAGRIRE

Allora, il te è ricco di Acido Gallico (antiossidante) , Caffeina, Teina, Teofillina e Teobromina. E sono proprio questi due componenti che svolgono un ruolo fondamentale nell’azione dimagrante, infatti, accelerano il metabolismo favorendo l’eliminazione dei glucidi e lipidi, ma hanno anche un’azione antinfiammatoria e antibatterica. 

E le TISANE

Sono ricavate da un mix di piante officinali senza teina, ricche di sali minerali e antiossidanti, come d’altronde anche il te. Tra le varietà più diffuse abbiamo:

Dimagrante –› Gramigna, carciofo, sambuco, zenzero, pompelmo.

Anti Cellulite –› Betulla, ananas, finocchio 

Digestiva –› Finocchio (da bere dopo i pasti)

Deputante –› Liquirizia, ortica, bardana

Circolazione –› Mirtillo

Rilassante –› Tiglio, camomilla, lavanda

Pelle –› Bardana, salvia, liquirizia, camomilla

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Io, personalmente, bevo circa 3 te al giorno, per arrivare a un massimo di 5, dipende da quanto io sia addormentata e da quanto debba studiare o da quante cose io abbia da fare nell’arco di quella determinata giornata. Probabilmente vi chiederete del perché io non beva il caffè a questo punto, nel caso in cui non lo sapeste, la caffeina è un vasocostrittore, così, riducendo il diametro dei vasi, si riduce anche la quantità di sangue che arriva alla periferia del corpo impedendo la regolare ossigenazione dei tessuti. Ovviamente tutto questo accade quando si eccede, se ne si beve una tazza al giorno non dovrebbero esserci particolari effetti negativi, ma nei periodi in cui devo mantenere ben attiva la concentrazione arriverei a berne troppi, e in passato, quando ho esagerato con il caffè ho notato ritenzione idrica e gonfiore addominale sopratutto dopo i pasti, e informandomi ho scoperto che (per chi bevesse il caffè macchiato) la caffeina lega con la caseina dando origine al Tannato di albumina, che ha un periodo digestivo che supera le tre ore, quindi sarebbe preferibile evitare di consumare il caffè vicino ai pasti 🙂 

In conclusione, se abbinate il consumo di te a un’alimentazione sana (articoli qui –›https://www.anastasiacojocari.com/category/alimentazione/) sarete certe/i di poter ottenere risultati molto soddisfacenti, e ovviamente anche facendo dell’attività fisica, che non necessita per forza l’iscrizione in palestra se non potete farla per vari motivi, in quanto vi potete tranquillamente allenare in casa o al parco (circuiti da fare a casa qui –›https://www.anastasiacojocari.com/category/i-miei-allenamenti-a-casa/) , o anche andando a camminare ogni giorno per circa 40 minuti/ 1 ora 😉 

♥Altri articoli utili♥–› Fango ANTICELLULITE da fare in casa con 5 INGREDIENTI che possediamo TUTTE https://www.anastasiacojocari.com/2017/02/09/come-eliminare-la-cellulite-in-modo-facile-e-veloce/

 

Ps. per qualunque curiosità non esitate a commentare o a mandarmi un’email –› [email protected]

A presto, Anastasia

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